1、补充营养：首先应该多吃富含营养的食物，例如鸡蛋、猪肉、鱼肉、牛奶等补充蛋白质，多吃花生、核桃等坚果，以及白菜、苹果、菠菜等蔬菜水果。避免进食辛辣、油腻的食物，例如辣椒、芥末、胡椒、火锅、肥肉等。
2、保证睡眠充足：还应注意每天都要保证睡眠时间充足，不要熬夜，要早睡早起，不要过度劳累，可以适当劳逸结合，适当放松心情。
3、做好头发护理：应该注意洗头的频率，不要使用刺激性强的清洁用品，不要过度清洗头皮，不要使用过热的水清洗，不要经常烫染头发，选择合适的洗护产品进行护理。
“长发公主病”并不是一个被广泛认可的医学或心理学概念，也没有明确的定义。它可能是一种用来形容某些人行为或性格特点的俗语或流行语。
“长发公主”是迪士尼动画电影《长发公主》（Tangled）中的主角，她被囚禁在高塔中，拥有一头长长的金发。在一些情况下，人们可能会用“长发公主病”来形容一个人过于依赖他人、难以独立或需要过多关注和照顾的行为或态度。这种用法可能暗示这个人像长发公主一样，需要别人的帮助才能走出困境或实现自己的目的