郴州到上海，如果乘坐火车，则需要经历的站点分别为萍乡，新余，衡阳，株洲出湖南以后，沿浙赣线，沪杭线到达上海全程约九小时
郴州刀背山可以导航去，首先从郴州市区导航至石板冲公交站，沿着小路进山，转过13道弯，就能看到目的地刀背山，穿过小段树林，攀上丹霞石峰，陡峭狭窄的石梯就到了。
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