运动过后通常是需要洗头的。因为运动之后通常会出大量的汗洗头能够让头部保持清洁卫生。但是如果运动完马上就洗头很容易导致身体受凉。最好是请个半个小时或一个小时后再洗头
运动后正确站斜板，首先需要确保斜板的稳定性，然后根据自己的身体状况和运动强度，选择合适的斜板角度。
站立时，要保持身体平衡，双脚与肩同宽，足跟着地，循序渐进地增加斜板的倾斜角度。同时，要注意保持髋关节充分伸展，避免身体重心向前倾斜，膝关节也要保持微曲状态，避免膝过伸。在站斜板的过程中，要时刻保持重心稳定，及时调整重心位置，以达到最佳的拉伸效果。