利是开胃，弊是口味重。
生姜的功效多，在身体条件满足，适当使用的情况下有好处可以收获，例如促进食欲。如果胃口会变差。每天一片生姜，能达到开胃，促消化的作用。
好处补充维生素c,杀菌。
新鲜的大蒜含有多种维持人体健康必需的营养成分，主要包括水分、糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C、维生素B等，因此天天吃大蒜有利于以上营养物质的补充，可以为机体供能，提供维持生命活动；
好。
酵母发酵的馒头口感更佳，营养价值也不低：酵母能够将食物中的不易消化的物质分解成容易消化的物质，促进营养物质的吸收，同时酵母本身也含有一定的营养成分，对人体有益。