要避免被牙科坑，首先要选择正规的、口碑好的正规牙科诊所。要查看该诊所的资质执照和医生资格证，了解医生的医疗技术和工作经验。
在就诊时，要先进行全面的口腔检查，了解治疗方案和费用；同时要注意诊疗工具的清洁和消毒情况，避免受到感染。
在完成治疗后，要认真关注口腔保健，按照医生的指导，定期检查口腔健康状况，避免不必要的再次就诊。
如果要去牙科，首先要选择一个好的口腔医生，可通过网上查询和口碑推荐来选择。在就诊前了解自己的牙齿问题，听取医生的建议，并留意诊所的设施和卫生条件，避免重复治疗和多余付费。
同时，对于治疗方案和费用要多进行比较和了解，拒绝过度治疗和收费不明的情况，维护自身权益。