大蒜有杀菌的作用，每天吃一半大蒜，有利于身体健康，杀掉体内的病菌，而且能够提高食欲，促进消化。建议大家每天吃一瓣蒜，这样是非常有好处的。
喜欢吃挂面，也没有什么不好，最好是晚上吃，容易消化，早上和中午最好吃别的食品，因为一天的劳动量很大，包括脑力劳动，还是吃有营养的东西，鸡蛋牛奶面包，大米饭炒菜等等，如果喜欢吃面条，每天吃一次也挺好，晚上吃
杂豆中的蛋白质不仅含量比大豆低很多，而且氨基酸构成也比不上大豆，富含赖氨酸，但是蛋氨酸不足，不属于优质蛋白，可以与谷类食物搭配发挥营养互补作用。;大豆中的蛋白质含量达35％-45％，而且其中的氨基酸组成接近人体的需要，属于优质蛋白，赖氨酸含量高，蛋氨酸为限制氨基酸。