好办嘛，如果4—5点醒了，那翻过来继续再睡就是。如果睡不着了，那就在床上好好思考一些问题，待其有点累了，那就可以继续睡了。
这个有多种原因的，如果你睡的早，四点准时会醒，如果心里有事，四点也会准时醒，要不，就是你身体不舒服了，造成了早醒！
1 这种情况很可能是睡眠质量不好或者睡眠习惯有问题导致的。
2 睡眠质量不好可能是由于环境噪声、光线干扰、床垫硬度不合适等原因导致的，也可能是由于长期处于紧张状态下导致的。
睡眠习惯有问题可能是由于睡前过度疲劳导致的，也可能是由于长期的晚睡和不规律作息导致的。
3 如果想改善这种情况，可以考虑改善睡眠环境、保持良好的睡眠习惯并减少紧张压力。