1、洁面：大家在灌肤之前先彻底清洁皮肤，皮肤清洁的彻底之后护肤品才能更加深入皮肤底层。先卸妆然后再用洗面奶彻底把面部清洁干净。
2、热敷：洁面之后，我们要让皮肤的毛孔打开，可以用热毛巾给皮肤进行热敷，也可以用热气来蒸面部，促进面部毛孔的打开。彻底打开毛孔之后，我们的皮肤才能得到彻底的清洁和保养。
3、使用大量乳液按摩：做完前面几个步骤之后，给皮肤涂上大量的乳液，是平时用量的三四倍，在脸上进行按摩，让乳液充分的吸收。按摩的时候手法要轻柔，这个过程不要挤痘痘。
1 步骤：首先准备好需要使用的灌护膜材料和工具，然后清洁目标区域以确保表面干净无尘。
接着将灌护膜工具放到灌护膜管中，将灌护膜管置于目标区域上方。
最后将灌护膜材料从灌护膜管口缓慢注入，并按需要进行剪裁定位。
2 解释原因：是为了确保材料能够完全覆盖目标区域，从而达到护理和保护的效果。
如果步骤不正确，可能会导致覆盖不全面或出现漏洞等问题，从而影响使用效果。
3 内容延伸：在灌护膜之前，可以先进行一些基本的皮肤护理，如清洁、去角质、敷面膜等，以提高护理效果。
荞麦面
灌掌是我们当地的特色小吃，是用荞麦面做的，也能自己做，现在还有人走街串巷的买呢。最简单的吃法是凉拌，就是把灌掌切成片，捣蒜泥加点盐，醋和少量清水做蒜汁，拌一拌就可以吃了，还有一种吃法就是把灌掌切成块，放在锅里煎一下，蘸着蘸料，蘸料也是上色的蒜泥汁，下酒很受欢迎。