肩部一周锻炼两到三次可以让肌肉长得更快。
肩部主要锻炼的是三角肌，属于小肌群，小肌群恢复时间相对较短，通常是在48小时左右。
因此一周锻炼两到三次，且每次锻炼后要保证给身体一定的恢复时间。
同时增肌锻炼时，肌肉纤维会产生一定程度的撕裂，需要用蛋白质等物质在睡眠的时候进行修复，尤其是在深度睡眠的时候修复效果最好。一般在24至72小时内能够完成肌纤维修复，所以要间隔1至3天再进行第二次锻炼。
由于存在个体差异，因此不能作为最终判断，仅供你参考。
肌肉长的速度与肩部训练频率有关，但是仅仅增加肩部训练的次数，并不能保证肌肉能够更快的生长。对于增长肌肉的最有效策略是要维持适当的训练频率和强度，并投入足够的时间和精力进行训练。
一周两到三次肩部训练是合理的，其中包含了多个维度的动作，如立式肩推、哑铃侧平举和拉力器面向后束等，这将有助于刺激肩部肌肉的成长。此外，每次训练也需要注意肩部肌肉的保护，避免过度使用产生疼痛或损伤。
在服装设计中，肩部的前后片通常是一样长的。这是为了确保衣服在穿上身后能够正确地覆盖肩膀和背部，保持衣物的整体平衡和美观。无论是T恤、衬衫还是其他类型的上衣，设计师通常会确保肩部的前后片长度一致，这样可以避免出现衣肩不平衡或者衣领不正的情况。
然而，也有一些特殊设计的衣服可能会采取不同的肩部设计，比如一些时尚的晚礼服或者特定风格的服装可能会故意设计成不等长的前后肩片，以达到特定的视觉效果。但在大多数日常穿着的服装中，肩部的前后片长度是一致的。