有以下技巧和方法：
进行LSD训练 。可以提高自己的长距离能力。
进行间歇跑训练 。间歇跑可以改善跑步形式，提高跑步经济性，让身体跑得更快。间歇跑设置的距离在5~10公里范围最好，一周进行1~2次就可以。
适当安排一次长跑来增强肌肉耐力 。在LSD训练中，可以给自己安排一两次长跑，这样可以训练肌肉的耐力。
多做力量训练 。力量训练有助于提升跑步速度。
极速梦想跑需要充分的准备和专注力。首先要做好身体锻炼，增强身体素质，提高跑步速度和耐力。
其次，需要制定训练计划，每周进行有计划的训练，并加强间歇训练，提升快速反应能力。还需注意饮食和休息，保证身体的充分恢复和能量供应。最重要的是保持积极的思维态度，不放弃，不怕失败，不断挑战自己，才能达到极速梦想跑的目标。
“极速模式”是否计入 KD（杀敌/死亡比）通常取决于具体的游戏或竞技场景的规则设置。
在一些游戏中，极速模式可能被视为一种特殊的游戏模式，其结果可能不会计入正式的 KD 统计。这是因为极速模式可能具有不同的规则、条件或目标，与正常游戏模式有所区别。
然而，在其他游戏或竞技场景中，极速模式的结果可能会被计入 KD 统计。这取决于游戏开发者或组织者对该模式的定义和规则。
要确定极速模式是否计入 KD，最好查阅游戏的官方说明、规则文档或与游戏的开发者、社区进行交流。这样可以获得最准确和具体的信息。
无论极速模式是否计入 KD，重要的是要理解和尊重游戏的规则，并根据自己的游戏目标和喜好来参与游戏。如果你对 KD 比较在意，建议在参与游戏时关注官方规定，并选择适合自己的游戏模式来追求更好的战绩