舞蹈素养是指能够通过舞蹈这种艺术表现形式准确的展现出这支舞蹈的内涵和创作者想要传达给观众的思想精髓，包括以下三个方面：
1.政治能力素养：舞蹈作品的创作，要体现时代持征和民族精神，要做到个性与共性有机结合，既体现创作者艺术的审美眼光，又符合人民大众共性的审美需求；
2.科学文化素养：舞蹈艺术本身是一种文化，舞蹈是以经过提炼、组织、美化了的人体动作为主要表现手段，表现人们的情感和思想，反映社会生活的一种艺术，不仅仅是简单的手舞足蹈，而是用特殊的舞蹈语言进行文化传递。
3.过硬的专业技能素养：舞蹈艺术不仅要具有完成各种舞蹈技巧能力的可塑性身体素质，还应具备全面过硬的专业技能，才能充分表现创作者和表演者对作品的思想内容、艺术形式、美的持质等内涵的全释，真正达到应有的意艺术效果和艺术影响力。
舞蹈袜是一种专门为舞蹈者设计的袜子，通常是由氨纶或尼龙等弹性材料制成。
舞蹈袜的特点是质地柔软、弹性好、透气性好，能够紧密贴合皮肤，提供舒适的感觉和良好的支撑。舞蹈袜的颜色通常是肉色或黑色，以保证与肤色或服装的搭配。
舞蹈袜可以帮助舞蹈者更好地展示身体的线条和动作，同时也可以保护皮肤免受磨损和摩擦。舞蹈袜还可以防止汗水和油脂污染舞蹈鞋，延长舞蹈鞋的使用寿命。