最好不要交替冷热水洗澡，热水使血液扩张血流速度加快，如果突然用冷水血管会骤缩，心脑血流突然减少缺氧，引起头晕、抽经，当你用热水的时候体温过高，突然用了冷水皮肤毛孔会突然紧闭，血管骤缩体内的热量散发不出来，会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，这种习惯时间长了甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。
泡温泉对身体很好，但是泡个十分二十分时就要岀来休息一会，喝些开水就行，不能边泡边吃东西的。
如果你想泡一天时也可以中午吃点干粮喝点水，再睡上会觉，休息一小时后再泡泡。
1、灰汤温泉
灰汤温泉位于湖南省宁乡市南部灰汤镇，总面积48平方公里，泉水水温高达89.5℃。
灰汤温泉属高温碱性，为低矿化重碳酸—钠氟硅质水。含有对人体有益的硫﹑氡﹑钼﹑铜﹑锌等29种微量元素，素有“天然药泉”之称，对治疗多种皮肤病及关节炎等慢性疾病有奇效﹐故有玉女投辕以利百姓而成温泉之神话传说。
2、沩山温泉
山庄由清风楼、养心楼、望月楼和静思楼四部分构成。红酒、牛奶、茶汤......每个池子里面都放有不同的药浴，分别可以带来不同的功效，温泉旁边还有一个汗蒸房，泡完温泉还可以去汗蒸房呆一呆。
3、浏阳飞天温泉
浏阳飞天温泉度假区，位于优美的浏阳河畔，西湖山中，依山傍水，层峦叠翠，风景优美。
飞天温泉区内拥有中华养生区、美容养颜区、温泉SPA区、国色天香区、浏金岁月区、世外桃源区、树上温泉区及特色休闲区八大温泉沐浴区，共有63个大小不同、功能各异的特色温泉池。
4、浏阳天子湾温泉
天子湾温泉度假村，位于湖南省浏阳市荷花街道的一处农庄，是浏阳第一家温泉，有大泳池一个，小池15个。