多吃西红柿能增强免疫力。西红柿含番茄叶素，还可以起到美容养颜作用，，使皮肤光滑美白。也可以促进消化，改善便秘，还可以减肥。
好处是西兰花中含有一些对身体有益的营养，坏处是会造成营养单一
西兰花对人体有很大的好处，很多人都喜欢吃西兰花，西兰花长的也很美的一种蔬菜。
长期吃的话，会造成营养缺失，饮食还是要多样化，比较合理
长期吃酱油泡大蒜，好处也有很多，坏处也有很多，首先我们先说好处，那就是非常的下饭，酱油大蒜吃起来和糖醋大蒜一样，吃一个能吃半碗饭，但是缺点就是酱油太咸，吃了以后对身体不好