上班容易饿是因为身体处于紧张工作状态，加上长时间久坐或者面对电脑等导致身体疲劳，能量消耗过快，进食频率减少，更容易出现饥饿感。
而在休闲时，身体处于放松状态，能量消耗减缓，进食频率增加，不容易出现饥饿感。
此外，上班时间有规律，可能在一些固定时间会提供餐点，但在家中可能会随意进食，没有固定的进食时机，也会影响进食的频率和饥饿感的出现。
因此，保持良好的饮食习惯和规律的进餐时间对身体健康有益。
这可能是因为上班时我们需要进行大量的思考和工作，消耗了大量的脑力和能量，导致身体需要额外的营养来支撑我们的身体和大脑。
而不上班时我们可能处于休息或者轻松的状态下，身体并没有那么紧张，也不需要消耗太多的能量。因此，我们感觉不到饥饿。
此外，上班时还存在心理因素，比如长时间工作让我们忽略了饮食，也可能让我们产生食欲。