乒乓球对运动者身体素质的锻炼非常全面，因为乒乓球运动需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作，玩上45分钟的乒乓球，击球次数高达数百次，其中大部分需要大幅度挥动手臂击球，而每次又都需要身体各部分的协调和运动。
所以冬季打乒乓球可以让畏寒、不想动的大家活动起来，让身体更加灵活协调。
锻炼手脚的敏捷性，锻炼身体的柔韧性，锻炼身体各部的协调性。
火龙果扦插在冬天发芽的时间因种类和环境而异。通常，火龙果扦插需要在温暖的环境下生长，所以在冬天发芽的时间可能会比较长。一般情况下，火龙果扦插需要4-6周的时间才能开始发芽。在冬天，要尽量提供充足的阳光和适当的温度来促进发芽。此外，确保扦插的土壤湿润但不过于潮湿也是非常重要的。总之，耐心是培育火龙果扦插的关键，适当的环境和照料将最终促使它在冬天发芽。