1. 使用专业的视频编辑软件：将录屏文件导入到视频编辑软件如Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro等中，然后使用剪辑工具选择需要删除的部分，最后导出您想要的部分。
2. 使用免费的视频编辑软件：如果您不想付费使用专业软件，可以尝试免费的视频编辑软件如iMovie（苹果系统）、Shotcut、DaVinci Resolve等。导入录屏文件到软件中，使用剪辑工具选择不需要的部分，最后导出您想要的部分。
3. 在线视频编辑器：还有一些在线视频编辑器可以使用，例如Kapwing、ClipChamp、WeVideo等。将录屏文件上传到在线编辑器中，使用剪辑工具选择删除的部分，然后导出您想要的部分。
苹果MacBook Pro装Windows虚拟机可以很好地满足需求，使用户在Mac操作系统下同时使用Windows系统，运行其所需的Windows应用程序。
虚拟机模拟了一台完整的计算机，同时也提供了强大的配置选项，如分配内存、CPU、磁盘空间等，可以更好地满足用户的需求，同时也节省了用户额外购置Windows电脑的成本。但是MacBook Pro装Windows虚拟机要求硬件配置比较高，需要保证系统资源充足，否则会导致使用效果不佳。
苹果mac电脑是由苹果公司研发的，最初于1984年推出。苹果公司的创始人史蒂夫·乔布斯和史蒂夫·沃兹尼亚克在20世纪70年代末期开始了mac电脑的研发，旨在推出一种易于使用、图形化和用户友好的计算机。在经过多年的研发和不断的改进后，mac电脑在市场上取得了巨大的成功，并成为苹果公司的核心产品之一。今天，苹果mac电脑已经拥有多款不同的型号，成为了众多专业人士、学生和普通用户的首选计算机之一。