骑车的优点是环保和健身，运动量较大，可以帮助锻炼身体，特别是可以增强心肺功能、塑造身体形态等。此外，骑车也是出行时间便捷、停车空间小等方便的交通方式。
缺点是在雨雪天气或者太热的天气下不太适宜骑行，另外骑车难免存在摔车、被车撞等危险，需要注意自己的安全。此外，长时间骑行对身体也会造成一定的损伤，需要适当休息，注意身体的适应程度。
骑车的优点是环保、健康和节省成本。骑车不会产生有害气体，对环境友好；同时也可以锻炼身体，提高身体质量；骑车还可以节省油钱，无需购买保险和路税，是经济实惠的代步工具。
但是骑车也有缺点，如需要消耗较多的时间和精力，容易受到不良天气、路面状况等因素的影响，不能带太多行李，不太安全等。总之，在适当的情况下，骑车是一种健康、经济、环保的出行方式。
骑车松手是指在骑行过程中将双手离开把手。以下是一些骑车松手的技巧：
1. **找到平衡点**：首先，确保您能够保持平衡。将重心放在自行车的中心，保持身体和车辆的稳定。
2. **练习短时间松手**：开始时，可以先尝试短时间松手，例如只是放松一只手或者手指。逐渐增加时间，适应能够保持平衡的时间长度。
3. **保持上半身平稳**：保持上半身稳定，避免过度摇晃或扭动。通过收紧核心肌肉来帮助保持身体的稳定。
4. **选择安全的骑行环境**：选择一个平坦、宽敞而不拥挤的区域进行骑行松手练习，以确保安全性。
5. **熟悉自行车的控制**：在掌握基本平衡后，熟悉自行车的控制是很重要的。学会如何通过体重转移来转向和刹车，以保持稳定。
6. **逐渐提高难度**：一旦您能够稳定地骑行松手，可以尝试增加难度，例如转弯、变速或跨越不平路面时松手。
请注意，骑车松手需要一定的技巧和经验。在进行这项活动时，请确保您已经掌握了基本的骑行技能，并始终注意安全，佩戴头盔并遵守交通规则。