自律能改变许多方面，包括个人生活、工作和人际关系等。以下是一些自律可能带来的改变：

1. 提高生活质量：自律能帮助你养成良好的生活习惯，如按时作息、健康饮食、锻炼身体等，从而提高你的身体健康和生活质量。

2. 提高工作效率：自律能让你更加专注于工作，减少拖延和分心，从而提高工作效率和成果。

3. 增强自我控制力：自律能帮助你克服诱惑，坚持自己的目标和计划，从而增强自我控制力。

4. 培养良好的学习习惯：自律能让你更加专注于学习，遵循一定的学习计划和方法，从而提高学习效果和成绩。

5. 改善人际关系：自律能让你更加尊重他人，遵守社会规范，从而改善人际关系。

6. 增强自信心：自律能让你更好地实现自己的目标，从而增强自信心。

7. 培养责任感：自律能让你对自己的行为负责，对他人和社会负责，从而培养责任感。

8. 提高适应能力：自律能让你更好地应对生活中的挑战和变化，从而提高适应能力。

9. 培养耐心和毅力：自律需要长时间的坚持和努力，这能让你培养耐心和毅力。

10. 塑造更好的自己：自律能帮助你不断成长和进步，塑造更好的自己。