孩子带饭吃应当结合孩子的年龄和口味来考虑。一般来说，孩子应该多吃蔬菜水果，坚果、牛奶、鸡蛋等补充营养的食品也不能少。同时，孩子对于盒饭的风味和外观也有较高的要求，营养美味与可口外观的结合更容易受到孩子的欢迎。
家长可以为孩子准备寿司、色彩鲜艳的蔬菜沙拉、比萨饼等富有创意的美食。在保证安全卫生的前提下，给孩子准备食材的新鲜和卫生也十分重要。
以下是一些适合孩子带饭的食谱做法：
番茄炒蛋：将鸡蛋打散，加入盐和胡椒粉调味。热锅凉油，倒入蛋液，翻炒至熟。另起锅，加入切好的番茄，翻炒至软烂，加入适量盐和糖调味。将炒好的鸡蛋加入番茄中，翻炒均匀即可。
五彩炒饭：将米饭煮熟备用。热锅凉油，加入切好的胡萝卜、豌豆、玉米等蔬菜，翻炒至熟。加入米饭，翻炒均匀，加入适量盐和酱油调味即可。
香煎鸡胸肉：将鸡胸肉洗净，用刀在表面划几刀，加入盐、胡椒粉、料酒等调料腌制 15 分钟左右。热锅凉油，放入鸡胸肉，煎至两面金黄即可。
蔬菜沙拉：将切好的蔬菜（如黄瓜、番茄、紫甘蓝等）放入碗中，加入适量沙拉酱拌匀即可。
红烧排骨：将排骨洗净，加入料酒、生抽、老抽、冰糖等调料腌制 15 分钟左右。热锅凉油，放入排骨煎至两面金黄，加入适量水，煮至排骨软烂即可。
当孩子的干妈给孩子红包时，你可以考虑以下几种方式还礼：
1. 祝福和感谢：你可以在接受红包后，向干妈表达真诚的谢意和感激之情。可以写一封感谢信或发一条感谢短信，表达你对她的关心和感谢之意。
2. 小礼物回赠：你可以选择给干妈回赠一份小礼物来表示回报和感谢。可以选择一些她喜欢或有意义的礼物，比如花束、礼品卡、精美的书籍、护肤品等。
3. 定期聚餐或请客：你可以邀请干妈一家定期聚餐或请她一家去外面吃饭，以表达对她和她家庭的关心和感谢。这样的举动可以加深你们之间的感情，并展现你的真诚和心意。
4. 孩子的回礼：如果孩子已经能够自己表达感谢之意，你可以帮助孩子选购一些小礼物或写一封感谢信，由孩子亲自送给干妈，表示孩子对她的感激和喜爱。
当选择还礼时，最重要的是真诚和心意，表示对干妈的感谢和关心。根据个人情况和关系，适当选择一种方式来回报，以维持良好的家庭关系。