将山药削去外皮,斜刀切段,然后切成菱形片,放入清水中以防止氧化变黑。同时,扁豆角摘洗干净后掰成长段,泡好的木耳撕成小朵,大蒜和生姜分别切好备用。
锅内加入大量清水烧开,水开后下入豆角焯水,以去除异味。焯水1分钟后控水捞出备用。
锅内加入适量植物油,油热后下入姜蒜,煸炒出香味。
辅料炒香后,先下入山药,煸炒1分钟左右,炒至山药断生。
接着再下入焯水后的豆角和木耳,翻炒1分钟左右,炒至食材断生。
加入2克食盐调味,调料翻炒均匀后淋入少量水淀粉使汤汁浓稠,这样汤汁可以包裹在食材上,味道更好吃。
出锅前再淋入少许香油,为菜提香增亮即可出锅。
请注意,以上做法可以根据个人口味和实际情况进行调整。例如,如果您喜欢辣味,可以适量加入辣椒或辣椒酱;如果您喜欢更鲜美的口感,可以尝试加入一些鸡精或鸡汁。祝您做菜愉快!
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1、大青芸豆
新太县有栽培。蔓生。花紫花。荚宽眉形,绿色,长12.31厘米,宽3.6厘米,厚0.43厘米。单荚重10克。种皮黑色,长圆形,较大。生长期,嫩荚95天,老荚110天,中熟,亩产嫩荚400公斤。
2、紫扁豆
紫扁豆为豆科植物,多年生或一年生缠绕藤本植物,外观紫色,食用嫩荚或成熟豆粒,一般人群均可食用。
3、玉梅豆
产于泗水县产。蔓生。花白色。荚眉形,白绿色,长8.2厘米,宽2.1厘米,厚0.29厘米,单荚重3.63克。种皮乳白色,扁圆形,中等大。生长期,嫩荚87天,老荚110天,中早熟。亩产300公斤。
4、阳信县扁豆
产于阳信县产。蔓生。花白、紫色。荚长眉形,绿色,长17.4厘米,宽3厘米,厚0.47厘米,单荚重14.5克。种皮黑色,有浅花纹,种子扁椭圆形,中等大。生长期嫩荚110天,老荚125天,晚熟。亩产嫩荚500公斤。
5、矮性鹊豆
原产日本山口县。植株矮性,株高不过67厘米左右。各枝顶抽生花梗,长33厘米以上。花多白色。结荚率低。荚小,长约6厘米,淡绿色,质佳。种子茶褐色。早熟,适于保护地早熟栽培。
1、准备食材:荷兰豆、腊肠、蒜瓣
2、荷兰豆去掉筋丝、泡洗干净,蒜瓣去皮拍碎
3、腊肠用碗盛起,加上和腊肠持平的清水,放进微波炉叮4分钟
4、腊肠水倒掉,取出腊肠切片
5、热锅,放适量油,下蒜蓉爆香
6、加入荷兰豆翻炒片刻
7、撒下少许清水拌炒
8、遮上锅盖,保持大火焖煮30秒左右
9、调入盐、鸡粉
10、倒下腊肠片快速翻炒均匀即可