不行，增肌粉主要是以碳水化合物：蛋白质：脂肪约2.5 ：2：1的的比例制成的运动补剂。里面含有蛋白质，蛋白质是不能跟热水冲着喝的，因为高温会破会掉蛋白质。建议用冷开水或者牛奶冲服。
绝对不能使用沸水冲泡！第一，会有变质结块现象。第二，蛋白质有多肽组成，是大量氨基酸分子首尾相连而成，当蛋白质遇到高温，强酸强碱重金属盐时会变性，就是说变得不是蛋白质了。这种化学变化是不可逆的，吃下去也就没有蛋白质的作用了。而且，用凉水或者冰水口感比较好。
增肌粉是一种蛋白质补充剂，通常是加入到水或其他饮料中饮用。如果增肌粉水放多了，可能会影响其口感和营养价值。
首先，增肌粉水放多了会使其口感变得稀薄和淡，可能会影响其口感和食欲，而且放多了也会浪费蛋白质粉末。
其次，增肌粉的营养成分是根据标准配比计算的，放多了水会稀释蛋白质的浓度，导致摄入的蛋白质量变少。这样会影响增肌效果，尤其是在需要高蛋白质饮食的情况下。
因此，为了确保增肌粉的口感和营养价值，建议按照说明书上的配方比例使用，不要放多了水。
结块是因为产品受潮才会出现的状况，如果冲摇之后还是冲不开，那就可能是产品质量问题，有可能已经变质，建议找卖家退换货，其实增肌粉的话我个人还是比较推荐北欧海盗的野兽增肌粉，粉质很好，椰奶口味也很好
使劲摇
你买的粉可能不行
我之前喝过一桶没有结块情况
不同品牌的分粗细不一样
增肌粉可能会有一些膳食纤维等难溶物，所以有时会有结块，蛋白粉的话一般使劲摇就可以化开的。
增肌粉更容易结块 而且用的是温水 冷水最好