想要练出自然卷，可以通过以下几种方法：
热烫大卷：使用热烫的方式，将头发做大波浪的卷度，再通过自然晾干或用吹风机烘干，就能形成自然卷。
空心卷：将头发卷在空心卷筒上，再用魔术贴或发夹固定，等待一段时间使头发自然卷曲。
直发膏：使用直发膏将头发变得卷曲，然后用吹风机烘干，就能得到自然的卷发效果。
编发：将头发编成辫子或编成复杂的发型，等头发自然散开后，就能形成自然的卷发。
随着时间的增长，效果越来越差。软化过度会不容易上卷。可以用小号的杠子，不过烫头最好不要到根部，很伤头发。烫后如何打理：
1、正确洗头很多人都会问，头发是不是要天天洗，其实不然，但是如果你白天有使用过任何定型水，或者是烫发的药水，就一定要在睡觉前将它冲洗干净。
2、养发精华烫发后头发特别容易干燥，枯黄，这是正常的现象，大家不必过于的惊慌。随身携带免洗养发精华是必不可少的，只要你觉得头发干燥，水分不足时，在发梢上抹上一些，头发立刻会变得润泽，光亮啦。
3、茶树精油导致烫发后头发出现种种问题的原因还与头皮细菌有关。那么如何来打理头发，赶走这些讨厌的真菌呢，茶树精油，茶树精油是纯天然的植物精华，把它涂抹在头皮上，配合见得头皮按摩，就能够达到杀菌的效果哦。
热烫抱团卷的层次比例没有固定的标准，但一般建议层次落差的位置不少于总长度的二分之一，甚至可以高到三分之二，这样烫出来的效果会更好。
抱团卷是一种只烫发尾的卷发，如果层次太低，卷形就会堆积在最下面，无法把抱团的效果展现出来。因此，必须把每一层头发的发尾都露出来，卷度位置可根据层次来控制。
需要注意的是，具体的层次比例还需要根据个人的发质、头发长度等因素进行调整。建议你咨询专业的发型师，以获得更好的建议和设计。