健身戒欲可以促进身体和心理的健康。健身可以帮助增强身体的力量、耐力和柔韧性，提高代谢率，改善睡眠，减轻压力和焦虑。
戒欲则可以增强自律和毅力，改善意志力和注意力，提高情绪稳定性，有助于保持身心的平衡和稳定。
此外，健身戒欲也有助于消除不良习惯，以及让身体和头脑更清晰、更健康地运转。因此，坚持健身戒欲可以带来许多身体和心理上的好处，有助于增强整体健康和幸福感。
健身的成本是否高，要看多个因素，如健身方式、健身频率、健身场所等。
健身方式：不同的健身方式所需的成本也不同。例如，户外跑步、做瑜伽等低成本健身方式，只需要一些基本的装备和场地，成本相对较低。而健身房训练、游泳等需要专业设备和场地的健身方式，成本则相对较高。
健身频率：健身的频率也会影响成本。如果每周只健身一次或两次，那么成本相对较低。但如果每天都需要健身，那么成本就会相应增加。
健身场所：不同的健身场所收费也不同。一些高档的健身房、游泳馆等，收费会相对较高。而一些公园、社区等公共场所，则可能提供免费或低成本的健身设施。
总的来说，健身的成本因人而异，可以根据自己的需求和预算选择适合自己的健身方式、频率和场所。无论选择哪种方式，都需要注意科学健身，避免受伤。
健身戒欲可以对身体和心理健康产生多方面的好处。在体育锻炼方面，禁欲可能提高睾酮水平，这可以引起肌肉的收缩和强化骨骼，增加人体的生理强度和运动性能。