1、铺一层麦饭石球，没过排水孔。这样即使水没有排干净，绿豆也不会泡在水里；

2、均匀撒一层绿豆，大约80克左右，这里用的是干豆，麦饭石球会吸收水份，保持湿度，不用泡豆；

3、将剩余的麦饭石球倒进去。980克麦饭石球用在直径13厘米的陶瓷豆芽罐刚刚好，以豆芽发好，豆芽不会冒出来为宜；

4、每天浇水三到五次，水量可以多一点，次数也可以适量增加，湿度保持好一点，豆芽也会长得更好一点；

5、最快两天，麦饭石球铺满罐子时即可收获；

6、豆芽水份充足，罐子不透光，不会发红发苦；

7、这次麦饭石球还没完全铺满就收获了，完全铺满时大概有一斤多一点；

8、将发好的豆芽和麦饭石球倒入水中，麦饭石球比较重，豆芽和豆壳会浮在上面，捞出豆芽后用水慢慢冲，可以将豆壳冲洗干净。
37码起针361、黑线起针36，织4行，也就是四个来回，来回都织平针。
36-37尺码：需要起36针，在脚后跟24个来回。在头尾丢针数是6针，然后脚背行数16个来回。这样缝合更简单也非常保暖，现在可以改用四层加厚（不用海绵）的全保暖布料的棉鞋，这样的棉鞋花色时尚也很漂亮。在织的可以考虑用四层的保暖布料取代海绵做内胆。
无根山登山健身步道的线路选择主要取决于您的体能状况、登山经验和兴趣。以下是一些建议：
1.初级线路：如果您是初学者或身体素质较好，可以选择较短的线路，如步道1、2、3。这些线路难度适中，景色优美，适合锻炼身体和欣赏风景。
2.中级线路：如果您有一定的登山经验，可以选择较长或更具挑战性的线路，如步道4、5、6。这些线路景色壮观，挑战性较高，适合锻炼毅力和探险精神。
3.高级线路：如果您是登山高手，可以尝试更具挑战性的线路，如步道7、8。这些线路难度较大，需要一定的技能和体力，但景色极为优美，适合追求刺激和挑战的游客。
4.特色线路：如果您对无根山的历史文化感兴趣，可以选择包含古栈道、古遗址等景点的线路，如步道9。这些线路不仅可以锻炼身体，还能让您领略到无根山的历史底蕴。