正常。
如果自身体重基数较大，刚开始通过节食和运动减肥时，就会出现五天瘦5斤的情况。另外如果近一周从事重体力劳动或心理压力过大，也可能会出现五天瘦5斤的情况，多为正常情况。
五天瘦两斤的减肥速度在一定范围内是属于正常范围内的，
但是具体情况还要看你的身体状况和减肥方法。如果你是通过合理的饮食控制和适量运动来实现减肥的，那么这样的速度是比较健康和可持续的。但如果你通过极端的节食或者过度的运动来实现减肥，那么这样的速度就不健康，甚至会对身体造成伤害。因此，在减肥的过程中，要注意合理的饮食和运动，不要过度压力自己的身体。同时，建议在减肥前先咨询医生或营养师的意见，制定合理的减肥计划。
不能一种可以提供能量的魔法物品，可以用来帮助精灵恢复体力和提升他们的能力。因此，四天火花可以被用来养精灵，但并不是唯一的方法。