喝一口芝麻油有很多好处。
芝麻油中含有丰富的脂肪酸和维生素E，可以润肠通便、补血益肾、保护血管、美容养颜等多种功效。
除了直接饮用外，还可以将芝麻油用于烹饪中，增加菜肴的营养价值，同时也能增加菜肴的美味。
注意，芝麻油虽然有很多好处，但也不能过量食用，否则可能会对身体造成负面影响。
建议每天喝一口即可。
每天吃一口芝麻油能够起到润肠通便的效果，同时不会对血脂造成较大影响，适量食用有助于身体健康。
芝麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸、棕榈酸等，这些成分容易被人体分解、吸收和利用，不会造成脂质在体内的沉积，对血脂影响小，更加安全、健康。