如果您的银行卡被反诈保护性止付，通常意味着银行怀疑您的账户存在某些可疑活动或与欺诈行为有关。在这种情况下，银行会采取措施保护客户的资金安全，其中之一就是对账户进行止付。

如果您的银行卡被止付了，您应该首先联系银行或相关机构了解具体原因。如果确认您的账户存在可疑活动或欺诈行为，您需要配合银行或相关机构进行调查，并提供必要的证明文件和资料。

如果您的账户被止付是因为误判或误操作，您可以向银行或相关机构提出申诉，并提供相关证据证明您的账户是安全的。银行或相关机构会根据您的申诉和提供的证据进行审核，并在确认无误后解除止付。

一般来说，银行卡被反诈保护性止付的期限是30天，但这并不是绝对的。如果您想提前解冻您的银行卡，您可以尝试以下方法：

联系银行或相关机构，了解止付的具体原因和期限，并说明您的情况和需求。

提供相关证据和资料，证明您的账户是安全的，没有涉及任何可疑活动或欺诈行为。

如果您的申诉被接受，银行或相关机构会尽快解除止付，让您的银行卡恢复正常使用。

需要注意的是，不同的银行或相关机构可能有不同的操作流程和要求，具体情况还需根据具体情况来处理。同时，为了避免类似情况再次发生，建议您加强账户安全管理，保护好个人信息和资金安全。