有时候心里的感受和脸上的表情确实不太一样，毕竟人的内心世界很复杂，不是所有的情绪都能轻易表达出来。
如果你觉得心里的感受和脸上表现出来的不一致，可以尝试找到一种方式来平衡它们，比如通过写日记、和朋友聊天或者做一些放松的活动来缓解内心的压力。记得，照顾好自己的心情也是很重要的。
1、情绪低落压抑应该找父母或知心朋友述说自己的心情和烦恼，求得情绪放松和解除烦恼。
2、在现实生活中，每个人或多或少都有不愉快的烦心事，情绪低落的时候，有的人自我调节能力强，有的人自我调节能力差。
调节能力差的人就需要与家人或知心朋友沟通，述说心结，以求得情绪和心情的放松，解除烦恼和压抑。
3、综上所述，情绪低落压抑时应当找父母、家人或知心朋友述说心结和苦闷，调节调节情绪，解除烦恼和压抑。