芒果富含维生素A、维生素C等各种微量元素，是对人体有益处的水果。
吃芒果的时间，每个人情况不一样，最好是在两餐之间或下午。晚上吃芒果也没有特别不好的，但是不宜过量，只要吃了没有特别不舒服，是可以晚上吃的。
晚上适当吃点芒果可以解晚饭的油腻是有好处的
芒果本来就是热量很高的水果，若晚上吃太多会导致脂肪堆积不利于代谢！
1、好处：生花生中富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，晚上少量吃生花生会在一定程度上补充体内营养，且比较利于人体吸收。
2、坏处：由于生花生中的油脂含量较高，因此热量也较高，经常在晚上吃或者在晚上大量吃，容易导致脂肪堆积，不利于身材控制，