新鲜的牛蒡进行榨汁,是可以天天喝的,每天早晨喝上一杯,晚上再喝上一杯,可补充水分和其他营养成份,能够养白养颜,使皮肤光滑。
1.准备好牛腩。
2.切成大块。
3.凉水上锅,加姜片和料酒焯水三分钟。
4.过凉水清洗干净浮沫。
5.放入电高压锅中,焖煮30分钟。
6.煮好的牛腩。
7.青椒切成小段、大蒜头拍好、米椒切成小段、姜切成小块。
8.起锅烧油,小火,下入火锅底料煸出红油。
9.下入牛腩爆炒。
10.下入青椒、大蒜头、姜翻炒断生。
11.翻炒均匀。
12.加盐、鸡精、蚝油、生抽、米酒调味翻炒均匀,最后加醋炝锅,翻炒均匀出锅。
新鲜牛蒡榨汁后剩余的渣具有丰富的营养价值和多种用途。以下是一些关于牛蒡渣的利用建议:
牛蒡渣饼:可以将牛蒡渣与面粉、鸡蛋等食材混合,制作成营养丰富的牛蒡渣饼。这样的饼既美味又健康,可以当作早餐或下午茶的小点心。
牛蒡渣汤:将牛蒡渣加入清汤中,与其他蔬菜或肉类一同煮制,可以增加汤的营养价值和口感。牛蒡渣的纤维质有助于增加汤的浓稠度,使口感更加醇厚。
牛蒡渣沙拉:将牛蒡渣与其他蔬菜、水果等混合,制作成沙拉。牛蒡渣的口感独特,可以为沙拉增添一丝别样的风味。
牛蒡渣面膜:牛蒡渣中含有丰富的营养成分,可以将其与蜂蜜、牛奶等混合,制作成天然的面膜。这样的面膜有助于滋润肌肤,改善肤质。
饲料:如果家里有宠物或家禽,牛蒡渣也可以作为它们的饲料。牛蒡渣中的营养成分对宠物和家禽的健康有很好的促进作用。
需要注意的是,由于牛蒡渣中可能含有一些不易消化的纤维,因此在食用时需要注意适量,避免过量摄入导致消化不良。同时,对于过敏体质的人群,建议在食用前先进行过敏测试。