爬黄山前需要锻炼一段时间的，如果你平时很少运动，强烈建议你在去 黄山 前1-2个月，去爬当地的山练练脚力。 黄山 山顶上没有多少平路可走，基本都是在上山和下山，提前锻炼只为让您的双脚尽早适应山地环境，第二天不至于酸痛到走不动。
爬黄山最好乘索道，如果按照传统线路，云谷索道上，玉屏索道下，两个索道之间步行10公里。如果从云谷门票口开始爬黄山，经过北海光明顶玉屏楼再到慈光阁出验票口，步行25公里，我走过，吃不消。
不太适合
黄山不太适合带孩子玩。如果小孩太小的话，带着游玩黄山是比较吃力的，黄山山上都是台阶路，即使上下山都乘坐索道也还是要走很多台阶路的。一般小孩7岁以上带着游玩黄山没什么问题，太小了就不建议了。