生花生米泡水10个小时是可以的,这样做有几个好处:
1. **软化花生**:长时间浸泡可以使花生米吸水膨胀,软化,这样煮制或食用时更容易煮熟,口感也会更好。
2. **减少烹煮时间**:泡过的花生在烹饪时所需的时间会缩短,因为花生已经吸收了一定的水分,不需要从干燥状态开始煮。
3. **去除部分抗营养素**:泡水可以去除花生中的一部分抗营养素,如植酸,这有助于提高人体对花生中营养成分的吸收。
4. **清洁**:泡水可以帮助清洗掉花生表面的灰尘和杂质。
不过,需要注意的是,浸泡时间过长可能会导致花生中的一些水溶性维生素流失,因此不建议泡得太久。一般来说,泡6-12小时是比较适宜的范围。如果是为了特定的食谱或烹饪方法,可以根据具体需求调整泡水的时间。
泡水后的花生应该尽快烹饪或放入冰箱冷藏,以避免滋生细菌和发霉。在烹饪前,还应彻底检查花生是否有异味或变色,以确保食品安全。
腌制生花生米是一种简单的方法,可以让花生米变得更加美味。以下是一个基本的腌制生花生米的方法:
材料:
- 生花生米
- 盐(根据口味调整)
- 水
- 可选:其他调味料(如八角、桂皮、香叶、干辣椒、花椒、姜片等)
步骤:
1. 准备花生:将生花生米洗净,沥干水分。
2. 浸泡:在一个足够大的容器中,将花生米放入,加入足够的水覆盖花生米。加入适量的盐(一般比例是水:花生米 = 2:1,盐的量根据个人口味调整),搅拌均匀。
3. 腌制:将容器盖上,放置在室温下腌制。腌制时间可以根据个人口味调整,一般来说,至少需要腌制4-6小时,或者可以放置过夜以便更好地入味。
4. 调味(可选):如果喜欢其他风味,可以在腌制过程中加入八角、桂皮、香叶、干辣椒、花椒、姜片等调味料,增加花生米的香气和风味。
5. 煮制:将腌制好的花生米连同水一起倒入锅中,开大火煮沸后转小火慢煮。煮至花生米变软熟透,但不要煮得太烂。
6. 冷却:煮好的花生米可以连同煮花生的水一起放凉,这样可以让花生米更加入味。
7. 存储:将花生米连同煮花生的水一起放入密封容器中,放入冰箱冷藏保存。食用时取出适量即可。
注意事项:
- 腌制时间越长,花生米的味道越入味。
- 煮花生的时间不宜过长,以免花生米过于烂糊,失去口感。
- 如果喜欢更多的风味,可以在煮花生的时候加入更多的调味料。
- 腌制和煮制过程中要确保卫生,以免食品变质。
这样腌制的生花生米既可以作为下酒菜,也可以作为零食食用,十分美味。
1:生花生能放冰箱冷冻:
2:鲜花生可以放冷冻保存。鲜花生米放在容器里晒2-3天,然后晾晾,用塑料食品袋装好,风口扎紧,放置冰箱内冷藏,可保存1-2年,随吃随去随加工,不会坏掉。
3:花生在贮藏期间的裂变现象主要是生霉、变色、走油和变哈。花生果的水分超过10%,花生仁说分超过8%,进入高温季节极易生霉。因此,贮藏期间要合理掌握干燥、低温、密闭三个环节。
4:花生的种皮(俗称红衣)由于受光、氧气、高温等影响容易变色。如从原来新鲜的浅红色变为神户红色,以至暗紫红色,说明品质开始降低,用立即采取措施,改善贮藏条件。