1 不够
2 根据营养学的建议，每日建议的牛奶摄入量应该在300-500毫升之间。
而500克的牛奶相当于500毫升，虽然较为接近建议的范围，但仍存在一定程度的超标情况。
而206克的水则远远不够人体日常所需的摄入量，可能会导致脱水和其他健康问题。
95岁生日做九个菜是最好了，这是因为九九大顺是自古以来最吉祥的说法，人老了到90岁了，做任何事情办任何事都想着顺当顺利辟邪，所以说久久大顺就代表着这个意思，做九个菜就意味着九九大顺这也不是迷信，这是多年来的传统习惯，因此95岁做菜最好做九个菜，既吉利又顺气
1 可以，但不太合适。
2 因为老年人的身体功能退化，需要更多的营养来维持健康，500克牛奶和206克水的营养含量是不足的，容易导致营养不足和健康问题。
3 建议老年人每天摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，可以适当增加奶制品、蛋类、肉类、鱼类等食物的摄入量，同时保证水的摄入量足够。