要光抠人头不要背景，可以使用照片编辑软件或工具来实现。以下是一种常用的方法：
1. 打开照片编辑软件，例如Photoshop或PicsArt。
2. 选择“魔棒工具”或“选择工具”，用此工具点击照片中的背景，这样就能选中需要删除的背景部分。
3. 按下“删除”键或使用“删除背景”功能，这样就能将选中的背景部分删除。
4. 精细调整边缘，确保人物头部的边缘清晰并没有残留背景。
可以手机照片光抠人头不要背景可以通过使用专门的手机APP或者软件，这些工具通常有抠图功能，可以帮助你轻松地抠出人物头部并去除背景。
除了使用手机APP或软件外，也可以尝试使用一些在线抠图工具，如Clipping Magic或Remove.bg等，它们也能够帮助你实现光抠人头不要背景的效果。
另外，学习一些基础的抠图技巧和方法也能够帮助你更好地处理照片。
要抠人头不要背景，首先需要选择一款支持人像分割的手机拍照软件，比如iPhone自带的相机或者其他第三方应用。
然后通过对焦拍摄，或者拍摄后利用软件进行后期处理，选择人像分割工具，将人物与背景分离。
最后将背景部分删除或者替换为其他背景素材即可。需要注意的是，处理时需仔细处理边缘部分，以确保人物分割清晰，不出现颜色不自然或者抠图裂痕等问题。