1、建议测量时间是下午三点~六点之间，因为这时候脚比其他时间略膨胀。测量时身体应该直立，体重均分于双脚，不要坐着或者抬脚。左右脚一般是有微小的差距的，应以大的那只为基准。
2、我们要测量自己脚长和脚宽，就跟平时看到的鞋子尺码测量图是一样的方法。
3、脚长的测量方法是选择最长脚趾的端点与后跟突点所接触的两个垂直线之间水平距离，这样就能准确的知道自己的脚长。
4、脚宽的测量方法是脚围在水平面的投影就可以了
有个软件叫体检宝，用手机就能测血压，心率血氧视力什么的功能很多，用了感觉准确度还行，你可以试试，去应用商店或者app store就可以搜到，可以当个参考，如果有这方面疾病还是需要一个专业血压计来测量，可以用体检宝这个app当一个参考，测量值还是可以当个参考的。希望对你有帮助，望采纳，谢谢