如果您想跑外卖，可以选择一款适合城市骑行的自行车，比如说城市单车或折叠自行车。这些车辆通常比较轻便，易于携带和停放，适合短途骑行。另外，您可以选择带有载物架或前篮的自行车，以便装载外卖餐品。此外，您还可以考虑购买电动自行车，以便在骑行时减轻疲劳和提高效率。无论您选择哪种自行车，都需要确保它在外观上具有足够的醒目度，以提高安全性。
跑外卖的话，选择一款适合的拉力车非常重要。首先，考虑到外卖工作的实际情况，车辆需要具备较好的舒适性和耐用性。此外，为了方便送餐，车辆还需要具备较大的载物空间和易于操控的特点。
在选择拉力车时，可以考虑以下几款车型：
豪爵DL150：作为一款入门级的拉力车，豪爵DL150具备较好的舒适性和耐用性，同时价格也比较实惠。载物空间较大，操控也比较方便。
春风800MT：这款车的动力和性能都比较出色，适合在城市和乡村道路上行驶。它还具备较好的舒适性和载物空间，适合送餐需要。
贝纳利TRK502：这款车的性能和舒适性都非常出色，适合长时间骑行和送餐需要。它还具备较大的载物空间和易于操控的特点。
铃木DL250：这款车的性能和舒适性都比较均衡，适合在城市道路上行驶。它还具备较大的载物空间和易于操控的特点，非常适合送餐需要。
总的来说，选择一款适合的拉力车需要考虑多方面因素，包括舒适性、耐用性、操控性、载物空间等等。可以根据自己的实际情况和需求选择最适合的车型。
具体选择视个人喜好而定，但是有很多。
首先，山区的空气相对于城市的空气更加清新，氧气含量更高，对于跑步有利。
其次，山区的地势更加复杂，有陡坡、长坡、石阶等，这种变化也增加了跑步的难度和趣味性。
最后，山区的景色优美，可以让跑步不再枯燥乏味。
所以，可以选择一些自然风光优美的山区，比如黄山、张家界、泰山等等。