吃葵花油的好处有补充营养、润肠通便，坏处有可能会导致肥胖、消化不良。
1、好处
葵花油是一种从葵花籽中提取的油类，是一种温性的食用植物油。葵花油中含有大量的维生素E、维生素A以及维生素D，可以补充身体内所缺乏的营养物质，而且经常吃葵花油也可以起到润肠通便的功效。
2、坏处
虽然适当吃葵花油有很多好处，但如果长期大量吃葵花油，有可能会导致体内脂肪含量过高，从而引起肥胖现象。患者应严格控制摄入量，平时可以通过适当进行体育锻炼来辅助控制体重。而且葵花油中含有大量的油酸，属于挥发性物质，很容易被人体吸收。如果大量摄入，可能会导致油酸在体内大量聚集，刺激胃肠道，引发恶心、呕吐等症状。通常可以遵医嘱使用多潘立酮片、乳酸菌素片等改善症状。
通常包括以下内容：
1. 葵花籽油的名称：通常会标明是“葵花籽油”或“向日葵油”。
2. 葵花籽油的等级：葵花籽油通常分为一级、二级、三级等不同的等级，其中一级和二级葵花籽油品质较高，适合食用。
3. 葵花籽油的色泽：通常会标明葵花籽油的色泽，如“淡黄色”、“黄色”等。
4. 葵花籽油的香味：通常会描述葵花籽油的香味，如“清香”、“浓郁”等。
5. 葵花籽油的酸价和过氧化值：这些是衡量葵花籽油新鲜度和质量的重要指标，通常会进行检测并标明。
6. 生产日期和保质期：通常会标明葵花籽油的灌装日期和保质期，以便消费者了解该产品的生产时间和可食用时间。
7. 生产厂家和产地：通常会标明生产厂家和产地，以便消费者了解该产品的来源。
8. 食品添加剂：如果葵花籽油中添加了食品添加剂，通常会在标识中进行说明。
需要注意的是，标识的内容和格式可能因地区和生产厂家的不同而有所差异。如果您想了解更多关于标识的信息，建议查看相关国家和地区的食品标识法规。
葵花籽油可以用来炸馍，但不建议这样做。葵花籽油属于菜籽油，其不饱和脂肪酸的含量比动物油、花生油、大豆油都要低，因此它并不是最适合用来油炸食物的油。
如果决定使用葵花籽油来炸馍，需要注意控制油温，避免过高或过低的温度影响食物口感和营养价值。同时，炸完后的余油应该倒掉，保留少许与馍翻炒。此外，炸制时要注意用量，避免使用过多葵花籽油。
总的来说，虽然葵花籽油可以用来炸馍，但为了健康考虑，建议选择更健康的油类，如橄榄油、花生油等，来烹饪食物。