抹茶粉是一种绿茶粉末，由于它是整个茶叶的研磨物，因此它含有更多的营养物质和抗氧化剂。以下是抹茶粉的一些益处：
1. 抗氧化：抹茶粉富含多种抗氧化剂，如儿茶素和类黄酮等，这些成分可以帮助保护身体免受自由基损伤。
2. 提高免疫力：抹茶粉中含有丰富的维生素C、维生素E和类胡萝卜素等营养物质，可以帮助提高身体的免疫力。
3. 改善心理状态：抹茶粉中含有一种名为L-茶氨酸的成分，这种成分可以帮助稳定情绪、改善心理状态。
4. 帮助减肥：抹茶粉中含有一种名为EGCG的成分，这种成分可以帮助加速新陈代谢、促进脂肪燃烧，从而帮助减肥。
总之，适量饮用抹茶粉可以为身体带来多重益处。但需要注意的是，过量食用也可能会对身体造成不良影响。
抹茶粉最好以70-80℃的水温冲泡，否则会影响它的味道。首先，在杯中放入适量的抹茶粉，用筛子筛除颗粒，然后加入少量的水，用抹茶筛或打蛋器以快速的、顺时针方向的圆形动作充分搅拌成糊状。
接着，慢慢加入剩余的水，直到倒满杯子。
最后,用抹茶棒在表面打出细腻的泡沫。抹茶的口感与泡沫的细腻度有很大关系。可以根据个人口味加入蜜糖或牛奶等调味品。
空气中含有氧气，抹茶粉接触空气，就慢慢氧化了，失去本来的颜色
真正的抹茶粉（宇治抹茶也一样）是茶叶磨碎的很细很细的沫沫，加温烤制绝对会变成黄绿色的，要么就是品质不高的绿茶粉，要么就是过期或已经氧化的抹茶粉。经过高温烘焙后，就会颜色发黄，香气变淡。