冬季干燥、寒冷，喝一些滋补津液、温暖脾胃、舒缓身心的养生热茶，可以保养身体，下面的几种比较好：
枸杞人参茶
洋参麦冬茶
陈皮党参茶
木香灵脾茶
合欢花山楂饮
丁香花茶
决明子茶
蜜桃乌龙茶
玫瑰菊花茶
红枣桂花茶等。
洋葱酱南瓜沙拉 先将南瓜去籽切块,放入油、盐、胡椒粉搅拌均匀后放入烤箱烤至焦黄,然后将醋、蜂蜜、香菜籽、盐和黑胡椒碎等混合放入微波炉煮沸后倒入洋葱碎搅拌均匀,再加入其他食材混合搅拌。
香蕉奶昔比较好。
香蕉奶昔做法如下：1、将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机中。
2、将袋装鲜牛奶放在热水中加热片刻，然后取出倒入榨汁机中。
3、启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长。
4、当杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。菜品完成。