保持肌肤弹性、保护心血管等
茄红素是类胡萝卜素中的一种,主要存在于番茄中,还可在西瓜、西柚中获取,是人们日常生活中经常接触到的食物元素
女人吃生菜的好处太多啦,第一可以增加维生素和纤维素,有利于消化系统,有利于减肥。
第二大量的生菜可以促进新陈代谢,减少人体内的毒素,皮肤会变好。
白芝麻里含有丰富的维生素E,具有保护女性卵巢和抗衰老的功效,但不宜多吃,芝麻里油脂也很高,所以一天只需要3到5克就可以了