很抱歉，我无法找到人教版语文课本中关于“生于忧患”的原文内容。
“生于忧患”是一个古代典故，讲述了舜、傅说、胶鬲、管夷吾、孙叔敖和百里奚等人在面临困境和忧虑时，通过自身的努力和坚韧不拔的精神，最终获得成功的故事。
如果你想了解更多关于这个主题的内容，我建议你可以查阅相关的古代文学著作，或者参考现代的教材和教辅书籍，以获取更准确和详细的信息。
方法如下：
你可以尝试分段背诵。先把课文分成几个部分，然后一部分一部分地背诵。每背完一部分，可以闭上眼睛回想一下，确保记住后再继续下一部分。当然，反复朗读也是非常重要的，通过多次朗读，可以加深对课文的印象，更容易背诵。