养眼的粥应该是多种食材混合的，例如荞麦粥、鲜蔬粥、银耳莲子粥等。这些粥都含有丰富的营养素，如维生素、矿物质、蛋白质等，能够使人眼中的黑色素得到滋养，有益于视力的保护和提高。
此外，选择粗粮和杂粮制成的粥可以更好地吸收营养，促进身体健康和消化系统的健康。总之，养眼的粥不仅要注重营养均衡，还要注意食材的搭配和烹制方法。
以下是一些容易消化的粥：
1. 稀饭：稀饭是最容易消化的一种粥，因为它的质地非常细腻，容易被胃部消化吸收。
2. 小米粥：小米粥含有丰富的营养，易于消化吸收，对胃部刺激小。
3. 燕麦粥：燕麦粥含有丰富的膳食纤维，有助于消化，同时还能提供能量。
4. 红豆粥：红豆粥含有丰富的蛋白质和纤维素，有助于消化，同时还能补血养颜。
5. 薏米粥：薏米粥含有丰富的膳食纤维，有助于消化，同时还能利尿消肿。
6. 南瓜粥：南瓜粥含有丰富的维生素和矿物质，易于消化吸收，对胃部刺激小。
7. 皮蛋瘦肉粥：皮蛋瘦肉粥中的瘦肉和皮蛋都含有丰富的蛋白质，易于消化吸收。
1.桂圆山药粥：生山药、桂圆肉、荔枝肉、白糖制作，具有益智健脑、补肾生精、养血安神的作用。
2.核桃茯苓粥：核桃仁、粳米、白茯苓粉、食盐、胡椒粉制作，具有健脾利湿、补脑益智的作用。