答：要判断显卡是否跑满，可以通过以下几个方面来观察：
1. GPU使用率：在使用游戏或者其他图形应用程序时，可以通过任务管理器或者第三方工具观察GPU使用率。如果GPU使用率接近或者达到100%，那么显卡就是跑满了。
2. 游戏帧数：在游戏中，可以通过开启帧数显示功能观察游戏帧数。如果游戏帧数比显卡的最大输出帧数还要高，那么显卡就是跑满了。
3. 温度和风扇转速：在高负载下，显卡会产生较高的温度，此时需要观察显卡的温度和风扇转速。如果温度接近或者超过显卡的极限温度，风扇转速也达到了最大值，那么显卡就是跑满了。
需要注意的是，显卡跑满并不一定是好事，因为过高的负载会导致显卡发热、功耗增大，甚至可能出现卡顿、崩溃等问题。因此，在使用显卡时需要注意合理调整图形设置和分辨率，以及保持显卡散热良好。
查看CPU温度和占用率有多种方法，以下是一些常见的方法：
使用BIOS查看：在电脑启动时，按下相应的按键（通常是Delete键，笔记本可能是F2键）进入BIOS设置。在主菜单下找到“System Information”（系统信息）或“Hardware Monitor”（硬件监测），在其中可以找到CPU温度。请注意，不同的BIOS界面和选项可能有所不同，但通常会在Power或System Information下找到。
使用第三方软件查看：
鲁大师：下载并安装鲁大师软件，打开后可以查看电脑当前的温度。也可以点击“温度管理”，查看电脑一段时间内的温度变化情况。
金山卫士：进入操作系统后，利用金山卫士软件查看。打开金山卫士，点击“百宝箱”，在百宝箱里找到“硬件检测工具”，可以查看CPU的温度和占用率。
其他软件：还有很多其他第三方软件可以查看CPU温度和占用率，如HWMonitor、CPU-Z等。
请注意，由于不同品牌和型号的电脑可能具有不同的BIOS界面和选项，因此以上方法可能并不适用于所有电脑。此外，使用第三方软件时，请确保从可靠的来源下载并安装，以避免安全风险。
可以通过以下方法查看CPU频率是否跑满：
使用监控工具 。可以使用CPU监控工具来查看CPU的当前时钟频率，如CPU-Z、HWMonitor、Core Temp等。
进入BIOS设置 。如果具备计算机硬件知识，可以进入计算机的BIOS设置来查看CPU时钟频率。
使用压力测试工具 。可以使用压力测试工具来测试CPU的性能，如Prime95和IntelBurnTest。如果CPU未超频，它应该在规定的时钟频率范围内稳定运行。
查看CPU使用率 。可以查看任务管理器中CPU的使用率，如果使用率接近或达到100%，则说明CPU频率已经跑满。
超频可能会导致CPU不稳定、过热、电力消耗增加，并且可能会在一些情况下导致保修失效。如果不确定如何正确超频，或者是否需要超频不要尝试超频，以避免潜在的问题。