1. 增加手脑协调性：做手指操可锻炼肌肉灵活性，增加手脑协调性，提高抽象思维能力和注意力、记忆力，增强幼儿的形象思维能力。
2. 加快血液循环：做手指操可加快局部血液循环，有利于身体健康，身体的代谢能力也会随之增强。
3. 改善大脑功能：做手指操可让大脑得到充分锻炼，提高大脑功能，
建构不仅可以让你的美甲更加美观，还可以让它更加持久。长期做建构还可以改善甲床的形状，让你的指甲更加修长。特别是对于指甲很薄的人来说，做建构是一个非常好的选择，可以让你留长指甲。
经常做眼保健操的确有好处。
因为现代化的生活中，大多数人都需要长时间使用电脑、手机等电子设备，过度使用会导致眼睛疲劳、视力下降，而做眼保健操可以有效缓解这些问题，有助于改善眼睛的血液循环，减少眼肌疲劳和眼部压力，有利于保护和恢复视力。
此外，经常做眼保健操还可以改善全身血液循环，减少全身疲劳，提高工作效率。
因此，建议大家每天坚持做眼保健操，特别是需要长时间使用电子设备的人群。