长形南瓜是一种营养丰富、口感细腻的食材，可以煮汤、煮粥、烤、蒸、炒等多种烹饪方式。其中煮南瓜汤是不错的选择，可以搭配其他蔬菜一起煮，增加口感和营养；煮南瓜粥也是不错的选择，口感软糯，可以加入红枣、桂圆等食材，煮出甜美的味道。
另外，还可以将南瓜切成块状，拌上橄榄油、盐、黑胡椒等调味料，烤至焦黄色，入口香脆可口。总之，长形南瓜有着多种做法，可以根据自己的口味和喜好进行选择。
长形人参果直接吃就最好吃。
西游记里描写，猪八戒从树上打下来三个人参果，他和悟空沙僧一人一个直接吃掉了。
人参果，三千年一开花，三千年一结果，再三千年才得熟，人若闻一闻，就活三百六十岁；吃一个，就活四万七千年。
长形南瓜是一种营养丰富的食品，其口感细腻、甜美，而且味道鲜美，相比于其他类型的南瓜更具有食用价值。
在烹饪上，可以将南瓜切片、块或丝后煮、炒或炖，以便更好地吸收南瓜的营养，同时搭配适当的调料和食材，可以制作成多种美食，如南瓜汤、糖水、芦笋炒南瓜丝等。无论是口感，还是营养价值，长形南瓜都是一款值得品尝的食材。