晚上吃海带好处和坏处是相对的，海带中含有丰富碘、铁、维生素等，对于有些人来说身体内缺的就有好处，但对于肠胃不好的人来说，晚上吃海带就是坏处了。
我认为不太好，因为海带产品属于硬质食物，晚上吃后在睡觉时不利于消化，海带产品里面含有丰富的人体所需物质，可在白天时食用最好了。
包子
22%结果提及
面条
14
适合晚餐吃的食物有:米粥、玉米、豆类、包子、蔬菜，水果拼盘等。保持清淡的同时也需注意营养搭配均衡。