每天一个香蕉，香蕉中的钾可以释放出钠离子，可以降低人体血压，香蕉中的蛋白质能增强人体的免疫力，香蕉中含有粗纤谁，能触进肠胃功能，
希望每一个清晨，每一缕阳光都能照见你心里，让你的一天都充满温暖和喜悦。
每天一分钟平板支撑每天一分钟，主要表现有，平衡能力增强了，基础代谢提高了，腰背的力量增强了，同时还改变了身体的姿态。一分钟平板支撑，并不是很容易就能做到的