1.准备1-2根熟透的香蕉，取来一个可以进微波炉的保鲜盒，将香蕉用勺子或者叉子碾碎。
2.把香蕉糊整理成方形或者其他自己想要的形状以后，在上面浇上第二层液体，即酸奶或是鸡蛋液，也可以这两样都加：
3.最后在上面撒点坚果和其他水果丁
4.微波炉高火1-2分钟，或者中火3-5分钟，就可以拿出来吃。
不能
烤箱的门玻璃一般是选择普通钢化玻璃，或者是高硼材质玻璃。如果是普通钢化玻璃，绝对是不行。如果是高硼材质玻璃，在火焰温度不大的前提下，勉强可以。
真火壁炉门所使用的观察窗玻璃，材质一般是选择细晶料玻璃，该类玻璃最大耐热800度，短时间可以上升到1000度，所以是比较安全可靠的耐热玻璃。
不过，建议使用者不要随意改装耐热玻璃。