如果有几天不想干了，最重要的是先认真思考原因。是因为工作过于繁忙、压力过大、缺乏动力或者是遇到挫折感而导致的心情低落。

面对这种情况，建议先停下来休息，放松自己的身心，然后适当调整自己的工作计划和生活方式，例如多运动、调整工作时间、与朋友交流等等。

同时也可以多找些乐趣，比如阅读一些有趣的书籍、听音乐、看电影等等，以更好地缓解疲劳和压力，重新找回工作的乐趣和动力。