运动后出现饱腹感的原因可能有以下几点：

消耗身体储备的糖原：运动时会燃烧卡路里，消耗身体储备的糖原，糖原消耗会刺激食欲，让人产生饥饿感。

脱水：运动时会导致身体脱水，如果在运动前、中、后的补水不充分，会更容易感到饥饿。

激素分泌：运动时，一些可以制造饱腹感的激素分泌会降低，这会使我们觉得自己更难得到满足，食欲会在运动期间或运动后被短暂的抑制，但运动之后饥饿激素的分泌会增加，致使我们想吃东西。

总的来说，运动后出现饱腹感是正常的生理反应，但这并不意味着你可以随意进食。如果想控制体重，建议在运动后选择低热量、高纤维的食物来满足身体的能量需求。